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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以 免肝火上炎。